månadsarkiv: oktober 2014

Fika nyttigt!

Det är väl ingen som kan förneka att vi svenskar är otroligt bra på att fika. Vi gör det så ofta vi kan och variationerna är väldigt många. Det är typ standard att det ska finnas kaffe på alla arbetsplatser, annars är det något som är fel. Det ska dessutom finnas ett stort utbud av olika teer på plats för att man ska ha lite att välja på, framför allt när man inte vill dricka koffein. Jag är själv ingen kaffedrickare, jag dricker hellre olika fruktiga teer blandat med ett par skedar honung. Men det finns nyttigare alternativ att fika med än dessa två drycker, det gäller bara att man orkar göra lite förberedande arbete. Om du kvällen innan jobbet fixar ihop en härlig smoothie med frukter, yoghurt och lite honung så kan du ta med dig denna, tillsammans med lunchlådan, och ha den till fikat. Nyttigt och bra, samtidigt som dina kollegor säkert blir lite avundsjuka.

En smoothie är dessutom bra som komplement till alla dessa kakor. Kakor är visserligen väldigt gott och ibland ska man verkligen unna sig en, men oftast så är det ganska onödigt. Dricker du då en smoothie så får du automatiskt det söta, samtidigt som du gör din kropp en tjänst genom att äta något nyttigt. Om det inte räcker med denna kalla och härliga dryck så kan man äta annan frukt på sidan av, som exempelvis päron som är väldigt söta och goda. På det här sättet kan man göra aktiva val för att äta nyttigare och faktiskt må bättre i det långa loppet. Det ger dig mer energi till att klara av arbetsdagen och prestera bättre, vilket i sin tur gör att du märks mer i ditt arbete. En smoothie till fikat är med andra ord också ett sätt för dig att förbättra din karriär!